اعلی معیار کا لیٹیکس 11pcs ریزسٹنس ٹیوب بینڈ سیٹ

ملٹی فنکشن ہائی کوالٹی لیٹیکس 11pcs ریزسٹنس ٹیوب بینڈ سیٹ

ہک اور کیری بیگ کے ساتھ

ورزش کو مکمل کرنے کے لیے ہمیں 11 پی سی ایس ریزسٹنس بینڈ سیٹ کو کس طرح مؤثر طریقے سے استعمال کرنا چاہیے؟

1. گلے لگانا

سب سے پہلے اپنی ٹانگیں سیدھی رکھ کر سیدھے کھڑے ہوں اور تھوڑا آگے کی طرف جھک جائیں۔ 11 پی سی ایس ریزسٹنس بینڈ کو دونوں ہاتھوں سے پکڑنے کے بعد، پہلے اپنے بازو زمین کے متوازی ہونے کے لیے اٹھائیں، اور پھر اپنے ہاتھوں سے اپنے سینے کو چھوتے ہوئے اپنے بازوؤں کو گلے کی طرح آگے بڑھائیں۔ 3 بار دہرائیں۔

یاد رکھیں: جب بازو حرکت کر رہے ہوں تو گھٹنوں کو ایک ساتھ دھکیلنا چاہیے اور اسی وقت سانس چھوڑنا چاہیے۔ جب آپ آرام کرتے ہیں اور شروع میں بحال کرتے ہیں، تو آپ کو سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ ریزسٹنس بینڈز ٹیوب سیٹ کے استعمال سے اثر پڑے۔

2. آگے کا جھونکا

ایک ٹانگ کے ساتھ آگے بڑھیں، اپنا وزن اگلی ٹانگ پر رکھیں، اور پھر اپنے وزن کو زیادہ سے زیادہ آگے بڑھانے کے لیے ٹیوب ریزسٹنس بینڈز کو کھینچیں۔

یاد رکھیں: اس حرکت کو یقینی بنانا چاہیے کہ مثبت ریڑھ کی ہڈی سیدھی ہے، پیٹھ کو جھکا نہیں جاسکتا، اور لچکدار بینڈز ورزش مزاحمتی بینڈز کو جسم کی کشش ثقل کا حصہ بننے دیں۔

3. کھینچنا

پل روپ فٹنس بینڈز کا سامنا کرتے ہوئے، پہلے یوگا پل رسی کو نچوڑیں اور بہت پیچھے جھکیں، پھر کہنی کی قوت سے جسم کو سیدھا پیچھے کی طرف کھینچیں۔

یاد رکھیں: اس عمل کو کرنے کے لیے، کولہوں کو کلیمپ اور زبردستی ایک ساتھ باندھنا چاہیے، اور طول و عرض شروع میں بہت بڑا نہیں ہونا چاہیے، اور کہنی کو زخمی کرنے سے محتاط رہیں۔

4. حرکت پذیر کولہے کی ہڈیاں

سب سے پہلے یوگا کمبل پر لیٹیں، اپنے پیروں کو ورزش کے ورزشی بینڈ کے دونوں اطراف سے لگائیں ، اور پھر اپنی ٹانگوں کو کھلے اور بند کرکے 10 بار دہرائیں۔ ٹانگ اور زمین کے درمیان فاصلہ آہستہ آہستہ کم کریں، اور پھر پچھلا مرحلہ دہرائیں۔

یاد رکھیں: یوگا چٹائی پر کولہوں کے اوپر حصوں کو رکھنا یقینی بنائیں۔

5. لات مارنا

سب سے پہلے، اپنی ٹانگوں کو اوپر کرلیں، ورزشی مزاحمتی بینڈ کو ٹھیک کریں، اور اپنی رانوں کو زمین پر کھڑا رکھیں۔ اپنے گھٹنوں کو سیدھا کریں اور اپنی ٹانگوں کو بغیر موڑے سیدھے ماریں۔

ہزاروں ہوم ورک آؤٹ ریزسٹنس بینڈز فٹنس ایکسرسائز ہیں، جو آپ کے لیے مناسب ہے اسے دریافت کریں، اس میں ثابت قدم رہیں، اور دکھائیں کہ آپ کا کامل جسم بالکل کونے کے آس پاس ہے۔

مصنوعات کی وضاحت

پروڈکٹ شو

ہمارا فائدہ
بھرپور تجربہ : ہمارے پاس کھیلوں کی مصنوعات کی تیاری اور فروخت میں کئی سالوں کا تجربہ ہے، بشمول سکی لوازمات، موٹر سائیکل کا پٹا،

تیراکی کی مصنوعات، s upport پٹا ، فٹنس مصنوعات، وغیرہ۔ ہم آپ کو انتہائی پیشہ ورانہ مشاورت فراہم کریں گے اور

خدمات

S uperior معیار: اعلی معیار کے خام مال اور تنگ سلائی کے ساتھ، ہماری اپنی مرضی کے مطابق اسکی پٹا طویل مدت کے استعمال کو یقینی بنانے کے لئے ہے

ماحولیاتی تحفظ : مواد ماحول دوست اور غیر زہریلا ہے، ROHS، SGS، BSCI سرٹیفیکیشن پاس کیا گیا ہے

متنوع طرزیں : آپ کی پسند کے لیے سلیکون، لچکدار اور دیگر مواد۔ مختلف قسم کے رنگ اور وضاحتیں دستیاب ہیں۔

ہم درخواست پر کمپنی کے لوگو پرنٹ کر سکتے ہیں۔